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SPORT SANTÉ ACTIF

DÉCOUVREZ L'ESCALADE ADAPTÉE & RELAXEZ-VOUS

SÉJOUR

CATALOGUE

Lieu

Orpierre (Hautes-Alpes)

Formule

Accompagnée

Durée

3 jours / 2 nuits

Dates

Du 24 au 26 avril 2026

Participants maximum

7 personnes

Un week end alliant découverte de l’escalade sport santé et sophrologie pour renouer avec son corps, gagner en confiance et en sérénité. Une expérience accessible à tous, entre détente, nature et plaisir du mouvement.
Ce séjour s’adresse aux publics suivants : 
  • Les personnes vivant avec une pathologie chronique qui veulent oser aller plus loin, en toute sécurité grâce à un encadrement adapté.
  • Les aventuriers de tout âge, désireux de repousser leurs limites en douceur et de vivre une expérience plus sportive.
  • Toute personne en quête de dépassement de soi, qui veut conjuguer activité physique et aventure humaine.

Nos partenaires pour ce séjour

Sportive passionnée et monitrice d’escalade, Perrine s’est également formée à la sophrologie pour mieux maitriser son mental dans la pratique sportive ​.
La sophrologie vous permet d’être à l’écoute de votre corps, de maîtriser votre respiration et d’être conscient de vos mécanisme mentaux. 


L’association de ces 2 pratiques, vise l’harmonie du corps et de l’esprit.

Destination

Orpierre, charmant village niché au cœur des Hautes-Alpes, est un véritable paradis pour les amateurs d’escalade et de nature. Ancien village fortifié entouré de falaises majestueuses, il offre un cadre idéal avec ses nombreuses voies d’escalade, accessibles à tous les niveaux, pour une pratique en douceur. On profite à la fois des ruelles pittoresques, du calme des paysages provençaux et de l’air pur de la montagne.

Comment s’y rendre ?

Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour puis pour se rendre aux activités une fois sur place n’est pas inclus. 

Gare la plus proche : Laragne Montéglin

Liaison Laragne Montéglin-Orpierre : Bus ligne 5006

Hébergement et restauration

Le séjour se déroule dans un grand gîte niché au cœur de la nature, à l’écart du village pour un calme absolu. Il dispose de nombreuses chambres individuelles et d’un dortoir; les salles de bain sont partagées. Son vaste espace extérieur invite à la détente, aux moments conviviaux et à la reconnexion avec l’environnement naturel.

La restauration est assurée par l’hôte du gîte, ancien cuisinier passionné, qui met à l’honneur les saveurs du terroir. Il propose une cuisine maison à base de produits frais et locaux alliant authenticité, convivialité et plaisir gourmand : un petit déjeuner complet pour bien démarrer la journée, un repas froid et équilibré pour les sorties, et un dîner savoureux et convivial à partager le soir.

Programme

Un programme unique proposé en collaboration avec Perrine Merle, Monitrice d’escalade sport santé et formée en sophrologie, pour allier la découverte de l’escalade et de soi.

L’escalade sport santé est une activité complète et accessible à tous, favorisant le renforcement musculaire et la coordination. Adaptée à tous les niveaux et encadrée par une professionnelle formée, elle se pratique dans un cadre sécurisé, sans recherche de performance. Chaque participant progresse à son rythme, en découvrant le plaisir de grimper et de se dépasser. Pratiquée en douceur et en sécurité, elle développe la confiance en soi, la concentration et la gestion du stress. Un moyen ludique et valorisant de bouger tout en prenant soin de sa santé.

À travers des exercices simples de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, chacun apprend à relâcher les tensions physiques et mentales, à mieux gérer ses émotions et à renforcer sa confiance en soi. Cette pratique douce, accessible à tous, favorise la présence à soi et procure une profonde sensation de bien-être et d’équilibre.

Pour délier les tensions accumulées, améliorer la souplesse et favoriser une meilleure récupération après l’effort. Les mouvements sont simples, progressifs et adaptés à chacun, pour retrouver fluidité et confort dans le geste.

Invitation à se recentrer sur soi, à respirer profondément et à apaiser le mental. Porté par la sérénité du cadre naturel, profitez d’un véritable moment de lâcher-prise, idéal pour se ressourcer et renforcer le bien-être global.

Informations utiles
  • Niveau physique
    L’activité Escalade est une découverte, elle est totalement adaptée aux débutants .Aucun pré-requis en escalade nécessaire.
  • Matériel
    Tout le matériel d’escalade nécessaire à votre sécurité sera fourni.

Détails tarif

Ce qui est inclus
  • 2 nuits en gîte à Orpierre
  • Chambre twin
  • Pension complète
  • Les draps et le linge de toilette
  • Les activités et visites mentionnées dans le programme
Ce qui n'est pas inclus
  • Le transport jusqu’au lieu du séjour
  • Le transport sur place pour se rendre aux activités
  • Les activités ou visites non mentionnées dans le programme
  • Les assurances voyage
  • Les dépenses personnelles
  • Tout ce qui n’est pas noté dans « ce qui est inclus 
Options
  • Assurance multirisque confort : 44€ par personne
  • Assurance annulation confort : 27€ par personne
  • Chambre individuelle : 60€
  • Envoi des documents par courrier : 20€
  • Transfert depuis la gare ou l’aéroport le plus proche : tarif sur demande

À partir de

374 €

Offre duo

- 5 %

Partir à deux, c’est s’encourager, se soutenir, et vivre l’expérience autrement !

Cette offre permet de bénéficier de 5 % d'une réduction si vous réservez à deux ou plus ! Un binôme à composer librement : conjoint, frère, soeur, parent, grand-parent, ou ami·e proche. Elle n'est pas applicable sur la formule accompagnant.

Formule accompagnant

110 €

Pour certaines personnes, partir est plus facile si un proche peut simplement être là, sans forcément participer.

Un proche peut venir sans suivre les activités. L’accompagnant bénéficie d’un tarif réduit, tout en partageant les repas et l’hébergement.