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SÉJOUR
GROUPE
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Ce séjour vous invite à explorer le mouvement autrement. Grâce à l’activité physique adaptée, vous apprendrez à écouter votre corps, à en prendre soin, et à mieux gérer la douleur au quotidien. Ajoutez à cela des temps de détente, de partage, de découverte… Et vous voilà sur le chemin du mieux-être.
Ce séjour a été construit pour s’adresser aux publics suivants :
Ce séjour est entièrement modulable, quelle que soit la spécificité de votre structure.
Qu’il soit initialement présenté pour un autre type d’établissement que le vôtre ou un autre public, il peut être adapté à votre réalité de terrain. Nous construisons chaque séjour en nous ajustant aux types de structures, aux profils des participants et aux objectifs de votre projet d’accompagnement.
Le Trièves est une magnifique région naturelle et touristique située dans le sud de l’Isère, entre Grenoble et le Vercors, et au pied du massif du Dévoluy. Cette région est appréciée pour ses paysages préservés, ses montagnes, ses vastes forêts et ses prairies, offrant une ambiance paisible et authentique, loin du tourisme de masse. La région se distingue par son accueil chaleureux et ses valeurs écologiques, faisant du Trièves un lieu parfait pour se ressourcer et se reconnecter avec la nature.
Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour puis pour se rendre aux activités une fois sur place n’est pas inclus.
Possibilité d’organiser le transport par bus pour tout le séjour.
Gare la plus proche : Clelles-Mens
Installez-vous dans ce grand gîte tout confort, niché dans un cadre naturel spectaculaire avec vue imprenable sur le Trièves. Il est composé de 5 chambres chaleureuses, une cuisine entièrement équipée, son salon convivial, et ses extérieurs soignés avec terrasse, barbecue et jardin. Profitez d’un espace bien-être complet avec sauna et jacuzzi extérieur chauffé pour des moments de détente absolue.
Vos accompagnatrices du séjour, sauront vous concocter de bons plats régionaux et locaux tout au long du séjour :
Activité Physique Adaptée, ateliers autour de la gestion des douleurs chroniques et temps de découverte du territoire, pour bouger en douceur, mieux comprendre son corps et explorer les richesses locales.
Séances d’Activité Physique Adaptée variées et accessibles, combinant yoga, pilates, stretching et marche douce. Les activités sont adaptées au niveau et aux besoins de chacun, avec pour objectifs d’améliorer la mobilité, renforcer les muscles en douceur, travailler l’équilibre, relâcher les tensions et favoriser une pratique physique bénéfique pour la santé et le bien-être au quotidien.
Temps dédiés à la conscience corporelle et à la relaxation, à travers des exercices de respiration, de relâchement musculaire et d’écoute du corps. Ces pratiques favorisent la détente, la réduction des tensions et une meilleure perception de ses sensations, pour un apaisement durable et un mieux-être global.
Apprenez l’art de vous automasser pour soulager les tensions, stimuler la circulation et favoriser le bien-être. Avec ou sans objets, ces séances permettent d’apprendre des techniques facilement reproductibles chez soi, favorisant l’autonomie et le maintien d’une routine bien-être au quotidien.
Ateliers dédiés à la douleur chronique, mêlant apports pédagogiques, échanges et outils pratiques. Ces temps permettent de mieux comprendre les mécanismes de la douleur, d’identifier des stratégies pour la gérer au quotidien et de favoriser l’autonomie, dans une approche bienveillante et adaptée à chacun.
Un moment de détente profonde guidé par les sons. Grâce aux vibrations d’instruments comme les bols tibétains ou les gongs, le corps et l’esprit se relâchent.
Parce que chaque groupe est unique, nous construisons ensemble un séjour à votre image.
Ce séjour est une vitrine, nous pouvons le façonner selon vos envies : activités, découvertes, durée… Tout peut être adapté pour vous offrir une parenthèse personnalisée, quel que soit le public que vous accompagnez !
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