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SÉJOUR
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Partez pour un séjour en Ardèche dédié à la gestion du stress et au bien-être global. Entre séances de yoga, ateliers de relaxation et moments de méditation, vous apprendrez à mieux comprendre et apaiser votre stress. Au cœur des vallées verdoyantes et des rivières paisibles, profitez d’un cadre naturel ressourçant, idéal pour retrouver calme, équilibre et énergie positive.
Ce séjour a été construit pour s’adresser aux publics suivants :
Ce séjour est entièrement modulable, quelle que soit la spécificité de votre structure.
Qu’il soit initialement présenté pour un autre type d’établissement que le vôtre ou un autre public, il peut être adapté à votre réalité de terrain. Nous construisons chaque séjour en nous ajustant aux types de structures, aux profils des participants et aux objectifs de votre projet d’accompagnement.
Loin des sentiers battus, l’Ardèche secrète dévoile une nature authentique et sauvage, où chaque détour révèle des trésors cachés. Ce territoire, marqué par des paysages variés et enchanteurs, invite à une immersion hors du temps. Au sein du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche, c’est une invitation à ralentir, à écouter le murmure de la nature et à se reconnecter à l’essentiel, dans un cadre d’une rare beauté.
Le transport pour se rendre sur le lieu du séjour puis pour se rendre aux activités une fois sur place n’est pas inclus.
Possibilité d’organiser le transport par bus pour tout le séjour.
Gare la plus proche : Valence TGV
Le Domaine du Taillé est un centre d’accueil et de villégiature zen situé au cœur d’un parc privé de 100 hectares en Ardèche méridionale. Le domaine est doté de l’écolabel européen. Vous trouverez des piscines naturelles et de nombreux espaces communs.
Vous disposerez d’une chambre individuelle, tandis que les sanitaires, soignés, neufs et à proximité des chambres, sont communs.
Soucieux du bien-être de leurs hôtes et en harmonie avec le Domaine, il vous sera servi une cuisine végétarienne, avec des produits bio et locaux. Préparé chaque jour par la cheffe Annie, vous gouterez à la cuisine du monde. Deux pauses collations sont également proposées dans la journée, pour recharger votre énergie !
Un moment privilégié pour vous recentrer, respirer et retrouver l’harmonie intérieure, tout en découvrant la beauté authentique de l’Ardèche.
Découvrez un programme complet alliant yoga, Pilates et gym douce pour une gestion du stress en douceur. Ces pratiques complémentaires vous aideront à relâcher les tensions, améliorer votre respiration et retrouver un équilibre corps-esprit. À travers des mouvements lents, des postures accessibles et une attention portée à la respiration, vous apprendrez à écouter votre corps, à libérer votre esprit et à cultiver un bien-être durable au quotidien.
Prenez soin de votre corps avec nos séances de stretching et d’auto-massage. Le stretching permet de délier les tensions musculaires, d’améliorer la souplesse et de favoriser la circulation pour une sensation immédiate de légèreté. Complété par l’auto-massage, vous apprendrez à soulager les zones de raideur et à stimuler la détente grâce à des gestes simples et accessibles. Un véritable moment de bien-être pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à des ateliers de cohérence cardiaque et des outils pratiques de régulation émotionnelle. La cohérence cardiaque, basée sur la respiration rythmée, permet de rééquilibrer le système nerveux, de réduire l’anxiété et d’améliorer la concentration. Associée à des techniques simples et efficaces (exercices de pleine conscience, repérage des signaux du stress, stratégies de relâchement), cette approche vous aide à mieux comprendre vos réactions et à cultiver un état de calme durable au quotidien.
Offrez-vous un moment de lâcher-prise avec nos séances de relaxation et de méditation guidée. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de pleine conscience, vous apprendrez à apaiser votre mental, diminuer les tensions et retrouver un état de calme intérieur. Ces temps de recentrage favorisent la détente profonde, l’équilibre émotionnel et une meilleure gestion du stress au quotidien.
La marche consciente est une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi-même à travers le mouvement. En marchant en pleine conscience, vous apprenez à porter votre attention sur vos sensations, votre respiration et l’environnement qui vous entoure. Cette pratique douce favorise la détente mentale, la présence à l’instant et le lâcher-prise, tout en procurant les bienfaits physiques d’une activité en pleine nature.
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Guidé pas à pas, vous apprendrez à évacuer les tensions, à mieux gérer vos émotions et à renforcer votre équilibre intérieur. Accessible à tous, la sophrologie est un véritable outil de prévention du stress et de bien-être durable au quotidien.
Parce que chaque groupe est unique, nous construisons ensemble un séjour à votre image.
Ce séjour est une vitrine, nous pouvons le façonner selon vos envies : activités, découvertes, durée… Tout peut être adapté pour vous offrir une parenthèse personnalisée, quel que soit le public que vous accompagnez !
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